Ensaladas

             Ya sea que esté buscando perder peso o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable, las ensaladas son una excelente manera de comenzar. Para la mayoría de las personas, ayuda a mejorar la pérdida de grasa corporal y un aumento de las vitaminas y minerales necesarios. Esto trae beneficios en los alimentos vegetales ricos en nutrientes que contribuirán a su salud general.


        No podemos olvidar los beneficios para la salud y los costos de tener ensaladas, especialmente tenerlo todos los días. Promover la creación de una dieta que solo incluya frutas y verduras no es del todo saludable. Las personas necesitan ingerir proteínas y granos integrales para tener un plato completamente equilibrado. La falta de cualquier tipo de alimento probablemente desequilibrará su estado de funcionalidad.


     Personalmente, siempre baso mi plan de dieta en proteínas o carnes rojas. De vez en cuando como verduras, pero constantemente como frutas. Es solo una cuestión de qué tipo de alimentos se adapta mejor a ti. El metabolismo de las personas es lo que creo que es más importante tener en cuenta al basar su dieta en ensaladas.