Lectura y Redacción

              Ya sea que esté buscando perder peso o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable, las ensaladas son una excelente manera de comenzar. Para la mayoría de las personas, ayuda a mejorar la pérdida de grasa corporal y un aumento de las vitaminas y minerales necesarios. Esto trae beneficios en los alimentos vegetales ricos en nutrientes que contribuirán a su salud general.         No podemos olvidar los beneficios para la salud y los costos de tener ensaladas, especialmente tenerlo todos los días. Promover la creación de una dieta que solo incluya frutas y verduras no es del todo saludable. Las personas necesitan ingerir proteínas y granos integrales para tener un plato completamente equilibrado. La falta de cualquier tipo de alimento probablemente desequilibrará su estado de funcionalidad.      Personalmente, siempre baso mi plan de dieta en proteínas o carnes rojas. De vez en cuando como v...